Egészséges salátareceptek

Egészséges saláta receptek

Meglehetősen sokat evett az ünnepek alatt, így az új évetnem épp a legjobb formában kezdi?


Szeretné kitisztítani szervezetét, de nem tudja, hogyan lásson hozzá? Próbálja ki ezt fehérjedús és gluteinmentes avokádós quinoa salátát! A quinoa noha első látásra egy gabonafélének tűnik, azonban nem más, mint mag. A tápanyagokban gazdag avokádóval megspékelve ez a csemege kiváló vacsora lehet, de használhatjuk köretnek is az ebédünkhöz.

Hozzávalók (4 személyre)

  1. 1 bögrényi nyers quinoa
  2. 1-3/4 bögrényi víz
  3. 1 evőkanál oliva olaj
  4. 1 citrom leve és reszelt héja
  5. 1 avokádó feldarabolva
  6. tengeri só
  7. pirított mandula (választható)
  8. Friss, aprított zöldpetrezselyem (választható)

Elkészítése

  1. A quinoát alaposan öblítsük át, hogy ne legyen keserű.
  2. Helyezzük a quinoát egy edénybe és öntsük fel vízzel. Forraljuk fel, fedővel takarjuk le és takaréklángon lassan főzzük körülbelül 20 percen keresztül, amíg a vizet magába nem szívja. Vegyük le a tűzhelyről és egy villával “pergessük” át. Keverjük bele az oliva olajat, a citrom levét és reszelt héját.
  3. Forgassuk bele a felaprított avokádót, majd hintsük meg tengeri sóval. Tegyük ropogóssá salátánkat egy kis pirított mandulával, illetve adhatunk hozzá egy kis apróra vágott petrezselymet is.
  4. Hidegen, vagy szobahőmérsékleten tálaljuk.

 

Olasz zöldsalatáta

Próbálja ki ezt az olasz zöldsalátát: roppanós, friss salátalevelek, paprika és paradicsom – egy egészséges köret bármely főételhez. Ezt a salátát nem kell túllocsolni dresszinggel, hogy életre kelhessenek benne a zöldségek ízei.



Hozzávalók  (4 személy részére)

Registration

Legyen tagja a programnak és férjen hozzá exkluzív ajánlatainkhoz!

Csatlakozom
  1. 1 fej római saláta fölaprítva
  2. 1 maréknyi rukkola saláta
  3. 1 sárga húsú paprika, apróra vágva
  4. 1 piros húsú paprika, apróra vágva
  5. 2 érett paradicsom, felkockázva
  6. 1 cukkini, felaprítva

Az öntethez:

  1. ¼ maréknyi apróra vágott bazsalikom
  2. 2 evőkanál oliva olaj
  3. 1 evőkanál fehér balzsamecet
  4. 1 gerezd zúzott fokhagyma
  5. Só és frissen őrölt bors az ízesítéshez

Elkészítése

  1. Keverjük össze a salátákat egy nagyméretű tálban.
  2. Szórjuk rá a zöldségeket és locsoljuk meg a dresszinggel.

 

A legegyszerűbb módja a méregtelenítésnek, ha nemet mondunk a félkész termékeknek! Fogyasszunk friss élelmiszereket és vitaminokban gazdag ételeket! További recept ötleteink:

  • Ázsiai ropogós
  • Pirított brokkoli gombával
  • Kelkáposzta saláta paradicsommal és szárított vörösáfonyával

Adja meg személyes adatait!

Kérjük, hogy a továbblépéshez töltse ki a csillaggal megjelölt mezőket! Amennyiben szeretné, hogy testreszabott ajánlatokkal és tartalmakkal jelentkezzünk, ne felejtse el kitölteni az opcionális mezőket is!

Lepedékmentes fogak az Oral-B elektromos fogkeféve

Lepedékmentes fogak az Oral-B elektromos fogkeféve

"

Hagyományos fogkefével tovább mostam mint 2 perc, viszont az Oral-B-vel még kevésnek is tartom, mert annyira élvezem : ) Azt a következtetést kellett levonnom, hogy jó pár év eltelt, de talán most először mostam úgy fogat, hogy nem éreztem azt, hogy maradt valami lepedék a fogaimon. Ha végig simítom a nyelvemmel a fogaimat tisztának érzem és ez olyan jó :D

"

nagykövet által
Cseppcsaj

Oral-B Professional Care 500 fogkefe hatékonysága

Oral-B Professional Care 500 fogkefe hatékonysága

"

Sziasztok! A kezdeti ijedelem ellenére (hangosabb fogmosás) nagyon kellemes meglepetés ért. Sokkal jobban hozzáfértem 1-1 foghoz, kevesebb fogrém szükséges egy fogmosáshoz és sokkal tisztábbnak érzem a fogaimat fogmosás után! A fél perces időzítő pedig segít, hogy reggel elbambulva, ne 5 percig mossam hatékonytalanul a fogam. :)

"

nagykövet által
Dóra5632

Oral-B Professional Care 500 kényelmes használat

Oral-B Professional Care 500 kényelmes használat

"

Sziasztok! Elsőre picit idegenkedtünk a dologtól mert ugye nálunk még senki nem használt elektromos fogkefét, de mindenképpen pozitívan csalódtunk benne. Az öt tagú családomból mindenki kipróbálta, és mindannyiunk tapasztalata, hogy rendkívül kényelmes, mivel nem kell "sikálni" a fogakat, hanem a fogkefe szépen magától dolgozik, na meg a végeredmény sem elhanyagolható, hiszen rendkívül tiszták lettek a fogaink. A nyelvvel végigsimítva ilyen hatást sosem értünk el hagyományos fogkefével. Én két hét múlva költözök el itthonról, de a szüleim Oral B elektromos fogkefét kapnak tőlünk karácsonyra. :) Köszönöm a lehetőséget, hogy tesztelők között lehetek :)

"

nagykövet által
Hajneebaby 81