Méregtelenítő receptek

Méregtelenítő receptek

Sok volt az evés az ünnepek alatt, így az új esztendőt nem épp a legfittebben kezdi? Szeretné “kitakarítani” a szervezetét, de ötlete sincs, hol kezdje? Próbálja ki az alábbi, roston sült zöldségeket. A brokkoli szuperételnek minősül: A és D vitaminokban, valamint rostokban egyaránt gazdag. A roston sütés egyszerű módja a főzésnek és finom, karamellizált ízt ad az ételnek. Egy kis tápértékben gazdag gomba hozzáadásával olyan köretet kapunk, amely kiválóan illik bármilyen proteindús húshoz, például csirkemellhez, vagy halhoz.


Hozzávalók (4 személyre)

  • 450g átöblített leveleitől megfosztott brokkoli
  • 225g megtisztított és félbevágott barna csiperkegomba
  • 2 evőkanál olíva olaj
  • só és bors
  • balzsamecet vagy citronlé (választható)

Elkészítés

Registration

Legyen tagja a programnak és férjen hozzá exkluzív ajánlatainkhoz!

Csatlakozom
  1. Melegítsük elő a sütőt 200 Celsius fokra.
  2. Szedjük a brokkolit rózsáira, a törzsét karikázzuk 1 cm-es darabokra.
  3. Helyezzük sütőtácára a zöldségeket, locsoljuk meg olíva olajjal, sózzuk, borsozzuk.
  4. Süssük körülbelül 15-18 percen keresztül, amíg a villát könnyedén a zöldségekbe nem tudjuk szúrni.
  5. A megsült brokkolit és gombát locsoljuk meg egy kis balzsamecettel vagy citromlével, ami méginkább kihozza az étel ízeit.
  6. A méregtelenítés legegyszerűbb módja, ha egész egyszerűen “nem”-t mondunk a félkész termékeknek! Kezdjünk el olyan friss, teljesértékű és vitamindús ételeket fogyasztani, mint amilyen az alábbi négy recept is:

* Avokádó és quinoa saláta
* Könnyű, ázsiai roppanós saláta
* Kínai-kel saláta paradicsommal és aszalt vörösáfonyával
* Olasz zöldsaláta

Ajánlott bejegyzések:

Méregtelenítő diéta
Ismerje meg ezeket az egészséges és mennyei recepteket, amelyektől sokkal jobban érezheti magát a bőrében...

Adja meg személyes adatait!

Kérjük, hogy a továbblépéshez töltse ki a csillaggal megjelölt mezőket! Amennyiben szeretné, hogy testreszabott ajánlatokkal és tartalmakkal jelentkezzünk, ne felejtse el kitölteni az opcionális mezőket is!