Reggeli ötletek gyerekeknek

Reggeli ötletek gyerekeknek

Amennyiben gyermeke nem hajlandó megenni a tápanyagokban gazdag zabkását vagy túrókrémet, javasoljuk, hogy tegye változatosabbá reggeli menüjét.


Így nem csak finom, de és tápanyagokban gazdag ételekkel kezdhetik a napot.

Registration

Legyen tagja a programnak és férjen hozzá exkluzív ajánlatainkhoz!

Csatlakozom

Ízletes zabkása
A hagyományos vízzel, vagy tejjel főzött zabkása sokkal finomabb és étvágygerjesztőbb, ha adunk hozzá mogyoróféléket, szárított gyümölcsöket, mazsolát és mézet, esetleg belereszelünk egy friss zöldalmát.
Zabkása aszalt gyümölcsökkel:
Keverjen össze 5 felezett sárgabarackot, 5 szem aszalt szilvát és egy marék mazsolát fél pohárnyi zabpehellyel. Öntse le friss forró vízzel és hagyja állni 10-15 percig. Ezek után adjon hozza egy kanál mézet. El is készült gyermekének a finom és tápanyagokban gazdag reggeli.

"Bohém" túrókrém
Mit készíthetünk reggelire túrókrémből?
Túró felhasználásával a legegyszerűbb módja a reggeli menü változatosabbá tételének, hogy túrókrémes palacsintát sütünk.
Az orvosok nem ajánlják, hogy a gyerekek reggelente túrókrémet fogyasszanak hevítési eljárás nélkül, így a legjobb megoldás erre a túrókrémes palacsinták, pudingok és sütemények készitése.

Mazsolás túrókrémes palacsinta
Keverjen össze egy csomag túrót (20 dkg) , egy tojást, egy marék mazsolát, 70 g cukrot, 50 gr lisztet és egy késhegynyi szódabikarbónát. A keverék állaga ne legyen sem túl híg, sem túl szilárd.
Öntsön egy serpenyőbe napraforgó olajat és süsse át a palacsinták mindkét oldalát. Ha különböző figurákat ábrázoló szilikon formái is vannak, gyermeke számára nem csak finommá, de vizuálisan is vonzóvá varázsolhatja a túrókrémes palacsintát. Meglocsolhatja tejföllel, vagy szórhat rá aszalt gyümölcsöt.

Teljes kiőrlésű palacsinta
Elkészítése hasonlít a klasszikus palacsintáéhoz, azonban itt érdemes kevesebb napraforgóolajat használni, a búzalisztet pedig vagy zabliszttel, vagy teljes kiőrlésű liszttel helyettesítsük. Otthon is nagyon egyszerűen készíthetünk egészséges lisztet, csupán annyit kell tennünk, hogy egy turmixgép vagy egy kávédaráló segítségével ledaráljuk a zabpelyhet. Az efféle liszttel készített palacsinták finomak és egészségesek. A teljes kiőrlésű palacsintát is izesithetjük aszalt gyümölccsel, mazsolával és reszelt almával.

A hercegnő omlettje
Az egy-két tojásból és tejből álló omlett legjobb elkészítési módja, hogyha azt sütőben, különleges formákban sütjük meg. Szolgálja fel pirítóssal, amit gyermeke kedvenc mesefigurájára farag. (süteményforma segítségével)

Egészséges hamburger
Gyermekének egyszerűen készíthet reggelit, ha csirke vagy borjú szeletet, uborkát és sajtot „ékel” két teljes kiőrlésű gabonából készített pirítós vagy hamburgerzsemle közé, a hagyományos majonézt pedig joghurttal és zöldségekkel helyettesíti.

Szeretne hozzászólni a cikkhez? Ossza meg véleményét a Megjegyzés rovatban! Hasznosnak és érdekesnek találta a cikket? Kattintson a "tetszik" gombra! Amennyiben írásunk elnyerte tetszését, ne feledje el megosztani másokkal!

Adja meg személyes adatait!

Kérjük, hogy a továbblépéshez töltse ki a csillaggal megjelölt mezőket! Amennyiben szeretné, hogy testreszabott ajánlatokkal és tartalmakkal jelentkezzünk, ne felejtse el kitölteni az opcionális mezőket is!

Hogyan csináljuk...

how to banner

Ajaksmink 5 lépésben

A rúzsos ajkak soha nem mennek ki a divatból! Kiválóan feldobják megjelenésünket és alapvetően határozzák meg a női arcot. Miért ne hozzuk ki belőlük a legtöbbet?

További részletek

Hogyan készítsünk egészséges és diétás hamburgert?

A hamburger egy közkedvelt, ugyanakkor kalóriadús étel. Az alábbi zsírszegény recepttel azonban az egészséges táplálkozás híveinek sem kell lemondania a róla.

További részletek

Hogyan rakjunk rendet az otthoni kábelrengetegben?

A modern háztartásokban egyre több az elektronikai készülék, így egy átlagos nappali úgy nézhet ki, mintha egy vödör műanyag gilisztát szórtunk volna szét. Íme pár ötlet hogyan orvosolhatjuk ezt a helyzetet.

További részletek

Oral-B: 2 perces beépített időzítő

Oral-B: 2 perces beépített időzítő

"

Az időzítőt én rendkívül hasznosnak tartom. Bár korábban sosem mértem, hogy meddig mostam a fogaimat, de érzésre nem volt meg a 2 perc. Ez egy jó funkció, mert mindenkit arra ösztönöz, hogy használja ki a 2 percet és így érje el a tökéletes fogakat.

"

nagykövet által