Biológiai életkor teszt

Biológiai életkor teszt

Mit szólna hozzá, ha kideríthetné testének valódi korát?


Tegyük fel, hogy biológiai életkora 30. Testének kora közvetlenül azzal áll összefüggésben, hogy mennyit törődik vele; lehet 20, vagy éppenséggel 40 éves is. Biológiai életkora sosem mérvadó, csakis az számít, a teste hogyan érzi magát!

  1. Ön használ napvédő krémet?
    1. Igen, még télen is.
    2. Csak nyáron
    3. Nemrégiben kezdtem el napi szinten használni
    4. Csak nyaralások alkalmával
    5. Soha
  2. Milyen gyakran napozik?
    1. Soha
    2. Csakis napernyő alatt illetve nem mozdulok ki 12:00 és 15:00 között.
    3. Régebben imádtam napozni, de már nem.
    4. Csakis nyaralások alkalmával napozom és legalább 15 faktoros naptejet használok, az arcomat is bekenve vele, hogy védjem a napsugárzástól.
    5. Imádom a napot és védelem nélkül szoktam napozni.
  3. Dohányzik?
    1. Nem
    2. Régebben dohányoztam, de már leszoktam róla.
    3. Igen, legalább 10 sálat elszívok naponta.
    4. Igen, legalább 30 szálat elszívok naponta
    5. Igen, több mint 30 szálat elszívok naponta
  4. Mennyi vizet iszik naponta?
    1. Legalább 2 litert
    2. 1-2 liter vizet iszom naponta
    3. Kevesebb, mint egy liter vizet iszom naponta
    4. Akkor iszom, amikor szomjas vagyok
    5. Nagyon kevés vizet iszom
  5. Hogyan viszonyul a mozgáshoz?
    1. Legalább hetente háromszor sportolok.
    2. Heti 1-2 alkalommal sportolok.
    3. Nem sportolok semmit, de minden nap sétálok legalább 20 percet.
    4. Havonta kétszer sportolok
    5. Legalább egy éve nem sportoltam semmit
  6. Hogyan érzi magát miután reggel felébred?
    1. Tele vagyok energiával. Mosolyogva ébredek, nem fáj semmim és egészségesnek érzem magam.
    2. Mint mindig, kiugrom az ágyból és gondolkodás nélkül elkezdek öltözködni.
    3. Mikor végiggondolom az aznapi teendőket, romlik a kedélyállapotom, de összeszedem magam és elmegyek zuhanyozni.
    4. Nehezen kelek ki az ágyból, előtte aggodalmamban jobbra-balra forgolódom.
    5. Sosem bírok kikelni az ágyból, inkább keresek valami kifogást arra, hogy miért nem megyek be dolgozni.
  7. Milyen gyakran látogatja meg fogorvosát?
    1. Rendszeresen, félévente egyszer.
    2. Évente egyszer, kontroll és tisztítás céljából.
    3. Csakis akkor, ha fáj a fogam.
    4. Félek a fogorvostól, így inkább elviselek bármilyen fájdalmat, és már csak akkor megyek fogorvoshoz, ha nem akar csillapodni
    5. Nincs szükségem fogorvosra, ugyanis már jó ideje protézisem van.
  8. Milyen az édesanyja fizikuma?
    1. Fiatalosan fest. Sokan el sem hiszik rólunk, hogy anya-lánya vagyunk.
    2. Fiatalos külseje van, különösen alkalmi ruhákban.
    3. Talán ha veszítene kissé a súlyából, fiatalabbnak tűnne, így azonban pont annyinak tűnik, mint amennyi.
    4. Egy kis botoxszal és ránctalanítással talán kinézhetne annyinak, amennyi.
    5. Sokkal idősebbnek tűnik a koránál, legalább 20 kilót kellene fogynia és egy arckozmetikára is szüksége volna.
  9. Elégedett a hajával és a bőrével?
    1. Igen, nagyon boldog is vagyok, mivel a hajam dús és fényes, bőröm pedig sima és feszes.
    2. A hajam rendben van, kivéve amikor néhanapján bepiszkolódik.
    3. Problémáim vannak mindkét téren. A hajam száraz és fakó, a bőröm pedig hámlik.
    4. Nem vagyok elégedett, a hajam hullik, a bőröm pedig egyre ráncosabb.
    5. Gyakorlatilag leborotváltam az egész fejem, a bőröm pedig olyannyira menthetetlen, hogy már régen feladtam a küzdelmet vele.
  10. Mennyi időt szán bőrére? Milyen típusú kezeléseket alkalmaz?
    1. Legalább 5 percet foglalkozom az arcommal és ugyanennyit a testemmel. Az arcomat megtisztítom, majd a bőrtípusomnak megfelelő hidratálókrémet használok. Emellett szemkörnyékápolót is alkalmazok, a testemet naponta hidratálom, illetve átmasszírozom a lábaimat.
    2. Körübelül két percet, amikor bekenem testápolóval.
    3. Még ha nem is minden nap, de minden második nap hidratálom az arcbőrömet.
    4. Nem szokásom naponta ápolni a bőrömet, csak amikor épp eszembe jut.
    5. Sosem ápoltam még a bőrömet.

Amennyiben a legtöbb válasz “A”:

Néhány évvel fiatalabbnak tűnik koránál. A kiegyensúlyozott életmód szintén hozzájárul a fiatalos külsőhöz. Válasszon valami hobbit, vagy kezdjen el táncolni! Ne próbálja meg állandóan korlátozni magát. Példának okáért, sokkal tovább élnek a szabályos időközönként alkoholt fogyasztók, mint a túl sok alkoholt fogyasztók.

Amennyiben a legtöbb válasz “B”:

Mindent megtesz annak érdekében, hogy megőrizze korát, ez pedig remek hír. Ugyanakkor növelnie kellene a bevitt antioxidánsok számát. Például gin-tonik helyett igyon meg egy pohár vörösbort! Próbáljon meg egy héten keresztül minden reggel aszalt szilvát fogyasztani. Ha dohányzik, fogyasszon C-vitaminban dús gyümölcsöket, ez ugyanis különösen fontos mindenkinek, kiváltképp a rendszeresen dohányzóknak.

Registration

Legyen tagja a programnak és férjen hozzá exkluzív ajánlatainkhoz!

Csatlakozom

Amennyiben a legtöbb válasz “C”:

Ennél azért nagyobb erőfeszítésekre lesz szüksége, ha szeretne fiatalosnak tűnni. Fogyasszon legalább két liter vizet naponta! Már néhány napon belül észre fogja venni bőrén a különbséget. Legyen a mozgás az életének része, és soha adja fel! Gondolkodjon pozitívan és csak a jó gondolatokra koncentráljon!

Amennyiben a legtöbb válasz “D”:

Ha szerente fiatalnak tűnni, azonnal cselekednie kell! Sose hagyja ki a reggelit és fogyasszon teljes kiőrlésű termékeket szárított gyümölcsökkel és mogyorófélékkel, mivel ezek felgyorsítják az anyagcserét. Iktassa ki a koffeint, az ugyanis gyorsítja az öregedést. Helyettesítse inkább zöld teával! Gondoskodjon a megfelelő tápanyagbevitelről illetve fogyasszon A, C és E vitaminokat! Legalább heti két alkalommal fusson, vagy sétáljon 30 percet.

Amennyiben a legtöbb válasz “E”:

Lehet, hogy 30 helyett 40-nek néz ki? Elképzelhető, hogy a táplálkozás rendszertelensége, a minimális folyadékbevitel, a dohányzás és a túlzásba vitt napozás megsárgították fogait és ráncossá tették bőrét? Ideje változtatni életvitelén, ugyanis egyre nagyobb esélye van egy szívrohamra. Ha most befejezi a dohányzást, már két héten belül érzékelni fogja a változásokat szervezetében!

Adja meg személyes adatait!

Kérjük, hogy a továbblépéshez töltse ki a csillaggal megjelölt mezőket! Amennyiben szeretné, hogy testreszabott ajánlatokkal és tartalmakkal jelentkezzünk, ne felejtse el kitölteni az opcionális mezőket is!

tigram

tigram

Jelentett

Válaszaim nagy része B, igen szeretem az aszalt szilvát és a 100%-s gyümölcsleveket is és fogyasztom is.

  • Jelentem
busa54

busa54

Jelentett

A legtöbb válaszom B volt, rendszeresen járok úszni, tornázni, bár az életkort nem lehet letagadni és nem is akarom. Jó kondiban vagyok és próbálom megtartani. Ápolom a bőrömet, szellememet, lelkemet.

  • Jelentem

Hogyan csináljuk...

how to banner

Ajaksmink 5 lépésben

A rúzsos ajkak soha nem mennek ki a divatból! Kiválóan feldobják megjelenésünket és alapvetően határozzák meg a női arcot. Miért ne hozzuk ki belőlük a legtöbbet?

További részletek

Hogyan készítsünk egészséges és diétás hamburgert?

A hamburger egy közkedvelt, ugyanakkor kalóriadús étel. Az alábbi zsírszegény recepttel azonban az egészséges táplálkozás híveinek sem kell lemondania a róla.

További részletek

Hogyan rakjunk rendet az otthoni kábelrengetegben?

A modern háztartásokban egyre több az elektronikai készülék, így egy átlagos nappali úgy nézhet ki, mintha egy vödör műanyag gilisztát szórtunk volna szét. Íme pár ötlet hogyan orvosolhatjuk ezt a helyzetet.

További részletek

Oral-B: 2 perces beépített időzítő

Oral-B: 2 perces beépített időzítő

"

Az időzítőt én rendkívül hasznosnak tartom. Bár korábban sosem mértem, hogy meddig mostam a fogaimat, de érzésre nem volt meg a 2 perc. Ez egy jó funkció, mert mindenkit arra ösztönöz, hogy használja ki a 2 percet és így érje el a tökéletes fogakat.

"

nagykövet által