Egészséges ételek utazáshoz
Gyümölcsök és zöldségek
Ki az, aki ne szeretne gyümölcsöt szedegetni a napsütésben? Egy a kosárba és egy a szánkba! Ha vidékre készülünk, csináljunk játékot a gyümölcsszedésből és érezzük jól magunkat, miközben nassolhatunk. Ha esetleg a gyerekek nem szeretik a bogyós gyümölcsöket, akkor próbáljunk összehozni egy kis kirándulást egy cseresznyésbe vagy egy gyümölcsöskertbe, amennyiben ez útba esik. A vidéki falvak gyakran árusítják az út mentén saját termesztésű gyümölcseiket és zöldségeiket. Legyen az friss vagy befőtt, az édes gyümölcsök és a roppanós zöldségek mindig örömöt szereznek és megnyugtatják az éhes pocakot. Ezek az alapanyagok a későbbiek során is jól jöhetnek az otthoni receptekhez. Az egészséges ételek, - csakúgy mint a friss gyümölcsök vagy gabonafélék és néha zöldséges kosarak is, gyakran megtalálhatóak benzinkutakon és kisboltokban. Mindig ellenőrizzük le a csomagolás dátumát és alaposan mossuk meg a gyümölcsöket fogyasztás előtt!
Szendvicsek
Az anyukák mindig készülnek egy-két szendviccsel, ha hosszú utakról van szó. Miért is ne varázsolhatnánk őket még izgalmasabbá színes csomagolásokkal és szalagokkal, vagy különböző színű kenyérrel és vajjal? Álljunk meg az út mellett és csináljunk egy kis pikniket a szabad levegőn. Válasszunk mini-kenyérféléket, mint például a bagel-hez hasonló kerek péksüteményeket vagy mini szendvicseket, a szeletelt kenyérből készült változatból pedig süti formákkal „szaggathatunk” izgalmas figurákat. A kosárba kerülő ételek kiválasztásával, a kezünkben marad a gyeplő az egészséges táplálkozást illetően. Kiválaszthatjuk, hogy mit egyenek csemetéink, azonban engedjünk nekik is szabad teret, hogy ő maguk is összeállíthassák saját szendvicseiket. Ha elég bátrak vagyunk, akkor engedjük őket, hogy készítsenek nekünk is valami különlegességet. Vészhelyzetek esetén roppant jól jönnek az apró sós kekszek és az ő kedvenc „egyfalatosaik”, s perszeek mellett ne feledkezzünk meg a nedves kéztörlőkről sem, a dzsemes vagy kekszes ujjacskákhoz.
Helyi ínyencségek
Ha van rá lehetőségünk, akkor kóstoljuk meg a helyi csemegéket. Kérjük ki a helybéliek tanácsát, hogy hol találjunk friss, egészséges megoldásokat gyomrunk megtelítésére. Sokat segíthet, ha az utazást megelőzően előre tájékozódunk ezzel kapcsolatban. A különféle farmoknak a meglátogatása lehetőségeket adhatnak, hogy elfogyasszuk saját ebédünket – egy másik kitűnő alkalom arra, hogy a családot is bevegyük a dologba. Ha az idő is engedi, akkor csináljunk egy rögtönzött sütögetést a nap fénye alatt. Az eldobható grillsütő a legtöbb bevásárlóközpontban kapható, csakúgy mint az egészséges húsok és friss zöldségek. A grillezések kitűnő családi étkezési lehetőségek, amik a szórakozás és étkezés mellett meleget is biztosítanak. Így ha az idő kissé csípős, jól esik összebújni a tűz körül kicsit.
Édességek
Ha a gyerekek jól viselkedtek, akkor jutalmazzuk meg őket egy kis édességgel. Kínáljunk nekik turmixot vagy fagylaltot. A rizskekszek és műzli szeletek egészségesebb módjai a jutalmazásnak, ezért csúsztassunk be néhányat a táskánkba. Szükség esetére vigyünk magunkkal diákcsemegét vagy vegyünk egy tasakkal a benzinkúton. Az aszalt gyümölcsök, gyümölcs szeletek és gyümölcspoharak könnyen hordozhatóak és megfelelően biztosítják a cukor iránti sóvárgás kielégítését. Az országúti utazások családi programok. Épp ezért, töltsük ki ezeket az értékes pillanatokat ne csak szimplán programokkal és kalandokkal, hanem finom ételekkel is, amelyeket mindenki szeret. Jó utat mindenkinek!