Hurrá!

hooray

megrendelésünket helyeztük el. Küldtünk neked egy e-mailt.

Bezárás

Saját kosár

A mintája

Válassza ki a megrendelendő mintát

cashback

Tekintse meg az Önnek megfelelő ajánlatokat!

Válassza ki a szállítási címet

Egészséges alvás télen

Támogató: Ambi Pur
DesktopImage
0
mennyit-alszunk-1-size-detail

Mennyit alszunk?

Az elfoglalt anyukák gyakran túlterheltek és krónikus alváshiányban szenvednek, éjjelente mindössze 5-6 óra alvással. Mindez hosszú távon káros hatással lehet a szervezetre.

mennyi-alvasra-van-valojaban-szuksegunk-1-size-detail

Mennyi alvásra van valójában szükségünk?

A legtöbb embernek, - köztük az elfoglalt anyukáknak - 7-9 óra minőségi alvás elég ahhoz, hogy másnap jól teljesítsenek. Kevesebb, mint 4 óra alvás viszont veszélyes lehet és korai halált okozhat.

 

igaz-e-hogy-telen-tobbet-alszunk-1-size-detail

Igaz-e, hogy télen többet alszunk?

Igen is, meg nem is. A tény, hogy sötétben ébredünk reggelenként és naplemente után jóval később térünk nyugovóra, nagymértékben hozzájárul a letargikus reggelekhez és estékhez. Noha sok ember kel fel és megy aludni korábban a téli időszakban, biológiailag mégsincs szükségünk az extra alvásra. S hogy mi a megoldás? Ne változtassunk az alvási szokásunkon a hidegebb hónapokban sem. Elég, ha biztosítjuk a meleget, csöndet és sötétséget a szobánkban!

mi-az-osszefugges-az-alvas-es-a-szezonalis-affektiv-zavar-kozott-1-size-detail

Mi az összefüggés az alvás és a szezonális affektív zavar között?

A szezonális affektív zavar az ősztől télig terjedő időszakban alakulhat ki. Ez az állapot depresszióval járhat, ami gyakran az évszakváltozásoknál, vagy a tél beálltával fordul elő. ; Tünetei közé tartozik a depresszió, a hosszú alvás és a fokozott étvágy.


0
Background2-1920X660
Background3-1920X660
Background1-1920X660

CSATLAKOZZON A TAGOK KÖRÉHEZ!

Legyen az első, aki felfedezi a P&G és a partnermárkák új termékeit!
Részesüljön ingyenes termékekből és mintákból, hogy megoszthassa azokat ismerőseivel!
Ossza meg gondolatait és őszinte véleményét a márkák képviselőivel, akik meghallgatják Önt.
Legyen az EverydayMe nagykövete!

Szeretne hozzászólást írni?

Szerintünk szeretni fogjuk