Tippek az influenza megelőzésésére

Az influenza és egyéb megfázással kapcsolatos megbetegedések kezelése és megelőzése nemcsak hatékony, de akár kifejezetten ízletes is lehet.

Mindehhez bőven elegendő, ha étrendünkbe néhány egyszerű és egészséges ételt beiktatunk.

A citrom egy szinte mindenütt kapható gyümölcs, amely nagy mennyiségben tatalmaz C- vitamint, valamint értékes olajokat. Ennek köszönhetően majdnem minden otthoni megfázásos vagy influenza elleni orvosság fő alapanyaga, vagy legalábbis fontos összetevője a citrom.

A gyömbér nagyszámú antivirális és immunrendszer- erősítő hatóanyagokat tartalmaz. A gyömbér antimikrobiális hatással rendelkezik, mely serkenti a bélmúködést, valamint erősíti az izzadást, melynek köszönhetően könnyebben távoznak a szervezetből a különböző méreganyagok. A gyömbér ajánlott napi bevitele a felnőtteknél 10, a gyermekeknél pedig nem több, mint 5 gramm. A gyömbér remek orvosság az influenza kezelésére.

Gyömbéres-citromos tea recept
Vágjunk fel egy citromot és egy darabka (3 cm) gyömbért, majd forrázzuk le. Ízesítsük bármilyen típusú mézzel. Kis időre hagyjuk a főzetet állni, majd tetszés szerint ízesítsük a teát szegfűszeggel, egy darabka fahéjjal, szegfűborssal, vagy borsmentával. A tea fogyasztása már a megfázás első tüneteinél megszüntetheti annak további kialakulását. Amennyiben a megfázás már előrehaladott állapotban van, a gyömbér tea enyhíti a tüneteket, illetve felgyorsítja a regenerálódási folyamatot. A gyömbér tea fogyasztása az influenzajárványok idején minden nap ajánlott a betegség megelőzése céljából. Saját kényelmünk érdekében a teát akár termoszba öntve be is vihetjük magunkkal az irodába, vagy a gyerekeknek is bekészíthetjük az iskolába.

Fokhagyma- A fokhagyma az egyik legerősebb természetes ellensége a vírusoknak. Az influenzamegelőzés hatékonyságának növelése érdekében lógassunk egy gerezd fokhagymát ruhánk alá egy cérna segítségével.

A mandula nagyszerű E- vitamin forrás, amely erősíti a sejtmembránokat, illetve nőveli a vírusokkal szembeni ellenálló képességüket.

A joghurt probiotikumokat tartalmaz. Bizonyos probiotikumokat tartalmazó joghurtok fogyasztása segíti a belek működésének hatékonyságát, illetve növeli a szervezet ellenállóképességét.

Egy vitamin-mix receptje, amely felturbózza az immunrendszert és segít az influenza és egyéb megfázásos betegségek megelőzésében.

4-5 db citrom, 1 kg magozott sárgabarack, 1 kg aszalt szilva vagy mazsola, 1 kg mandula vagy dió, 1 liter méz, illetve 4-5 gerezd fokhagyma. Daráljuk le a szárított gyümölcsöket, citromot, mogyoróféléket és fokhagymagerezdeket, majd keverjük össze őket mézzel. Együnk minden nap egy teáskanálnyit ebből a csodás gyógykeverékből étkezés előtt..

Kattintson a “Cikk küldése” gombra és ossza meg velünk saját hasznos, a nátha és egyéb megfázásos megbetegedések elleni házi praktikáit!