A menstruációs ciklus
A normál menstruációs ciklus négy szakaszra osztható:
- Peteérési szakasz
- Ovuláció (ovuláció)
- Megtermékenyített petesejt beágyazódása
- Menstruációs szakasz (a méhnyálkahártya és a meg nem termékenyült petesejt kilökődése)
A menstruációs ciklus során a petesejt a petefészekben érik, majd a petevezetéken keresztül a méhbe kerül. A hormonszint megemelkedik és segít felkészíteni a méhnyálkahártyát a terhességre. Amennyiben a petesejt nem termékenyült meg és a nő nem állapotos, akkor a méhnyálkahártyára nincs szükség és leválik. A méhnyálkahártya ilyen módon történő leválását hívjuk menstruációnak. (Ezzel magyarázhatók a vérrögök, az időnként tapasztalható sűrű vér, valamint a szín is változhat a barnától a piroson keresztül a rózsaszínig. A menstruációs ciklus a legtöbb esetben 3-5 napig tart. Azonban a 2-7 napos ciklus is normálisnak számít. A ciklus újra és újra jelentkezik minden hónapban egészen addig, amíg a nő eléri a menopauzát.
A ciklus során az átlagos vérveszteség 30-40 ml, de 10 nőből 8 kevesebb, mint 80 ml-t veszít.
Kellemetlen érzés a ciklus alatt
A menstruáció alatt néha érezheti magát kellemetlenül. Előfordulhat:
- A hüvelyváladék mennyiségének ingadozása
- Ingadozó testhőmérséklet
- Has- és / vagy hátfájdalom
Hangulatingadozások
Kényeztesse magát ötleteink segítségével! Ez segíthet jobban érezni magunkat ezeken a napokon.
Menstruációs naptár
Hasznos lehet tudnunk azt, mikor várható a ciklusunk vagy éppen mikor ovulálunk. Válaszolja meg az alábbi három kérdést, melynek segítségével előre jelezheti az idei évre menstruációját. A ciklus során az ovuláció alatt vagyunk a legtermékenyebbek. Azoknak a nőknek, akiknek 28 és 32 nap közötti a ciklusuk hossza, az ovuláció ideje a 11-21-edik nap közé esik.
Ez a ciklusnaptár kiszámolja az ovuláció napjait, az Ön ovulációját és menstruációját.
- Hány napig tart a menstruációs ciklusa? A ciklus hosszát napokban, a menstruáció első napjától a következő menstruáció első napjáig kell számolni. Ez független a hagyományos havi naptárainktól.
- Mikor volt a legutóbbi ciklusa? Illessze be a legutóbbi ciklusa első napját.
- Hány napig tartott a legutóbbi menstruációja?