Hogyan kell felhelyezni a tampont?
Tartalomjegyzék:
Hogyan kell felhelyezni a tampont?
Illeszkedni fog a tampon?
Fájdalmas-e a tampon felhelyezése?
A tamponfelhelyezés lépései
Egy profi tipp a tampon felhelyezéséhez
Ha még mindig nem sikerült
A komplikációt okozhatja: a szűzhártya
A komplikációt okozhatja: a vaginizmus
A lényeg: mindig van segítség
Hogyan távolítsd el a tampont?
Hogyan kell felhelyezni a tampont?
Még soha nem használtál tampont? Ne aggódj, segítünk! Az első tamponfelhelyezés alkalmával lehet, hogy izgulni fogsz, de miután megtanulod, hogyan kell helyesen feltenni, rájössz majd, hogy nem is olyan fura vagy ijesztő, mint azt elsőre gondoltad.
Illeszkedni fog a tampon?
Először is, ne feledd, hogy a hüvelyed elég rugalmas ahhoz, hogy egy kisbaba is átférjen rajta, így a tampon miatt sem kell aggódnod! A tamponméret attól függ, hogy mekkora mennyiségű folyadékot képes felszívni. Ha nem tudod, hogy milyen méretű tampont használj először, akkor azt javasoljuk, hogy próbáld ki a Regular változatot, melyet a legtöbb nő választ. Ha a tampon pár órán belül szivárogni kezd, válts nagyobb méretre! A különböző méretű és nedvszívó képességű tamponokat itt tudod összehasonlítani.
Fájdalmas-e a tampon felhelyezése?
Az első felhelyezés lehet, hogy furcsa érzés lesz. A jó hír viszont az, hogy ha jól csinálod, nem fáj. Ha mégis kellemetlen érzetet tapasztalsz, vannak praktikák, melyek segíthetnek. Olvass tovább!
A tamponfelhelyezés lépései
-
lépés: Moss kezet!
A tampon felhelyezése előtt és után is, alaposan moss kezet szappannal!
- lépés: Távolítsd el a tampon csomagolását!
Miután áttanulmányoztad a használati útmutatót, vedd ki a tampont a csomagolásból! Ha még sosem láttál tampont, akkor a látvány ijesztőnek tűnhet, de maga a tampon valójában az applikátor belsejében található. Az applikátoros tamponok megkönnyítik a tampon felhelyezését a hüvelybe. Van olyan applikátor, ami műanyagból, és van, amelyik kartonpapírból készül, de mindkét típus biztonsággal alkalmazható. Az applikátor két részből áll: egy nagyobb, külső hengerből (belsejében a tamponnal), melyen egy keskenyebb, barázdált rész található, ahol a felhelyezéskor meg kell fogni, valamint egy kisebb hengerből, melynek a végén a kihúzószál lóg. A kisebb henger dugattyúként működik, melynek segítségével - miután behelyezted az applikátort - a tampont a hüvelybe tolod. A Tampax Pearl applikátoros tampon ábráján megtekintheted annak részeit.
- lépés: Keresd meg a hüvelynyílást!
Bizonyára tudod, hogy hol van, de sok lány még sosem nézte meg közelről. Fogj hát egy tükröt, és vizsgáld meg a hüvelynyílásodat, hogy lásd, hová is kerül a tampon.
- lépés: Helyezkedj el kényelmesen!
Találj egy számodra kényelmes pozíciót, amiben el tudsz lazulni és a hüvelybemenetet is eléred! A legtöbb nő nyitott lábakkal ráül a vécére, van aki térdeit behajlítva kis terpeszben áll, de megpróbálhatod felhelyezni fekve is, vagy úgy, hogy egyik lábadat egy lépcsőre vagy egyéb megemelt felületre teszed (pl. a kád szélére). A legfontosabb azonban az, hogy lélegezz mélyeket és lazítsd el az izmaidat!
- lépés: Helyezd az applikátor végét a hüvelybemenethez!
Fogd meg a külső hengert a barázdált markolatnál (a keskenyebb rész, közvetlenül a belső henger felett), majd helyezd az applikátor végét a hüvelynyíláshoz!
- lépés: Találd meg a megfelelő szöget!
Ha az applikátor vége a megfelelő helyen van, akkor a hátad alsó része felé irányítsd, ne egyenesen felfelé! A hüvelyed nem egyenesen felfelé halad a testedben, hanem egy enyhe szögben. Ha megtalálod a megfelelő szöget, kényelmesebb érzés lesz a tampon felhelyezése.
- lépés: Told be az applikátort addig a részig, ahol tartod!
Most már készen állsz. Lassan csúsztasd az applikátort a hüvelybe egészen addig részig, ahol fogod. Amikor már elég mélyre helyezted, az ujjaid valószínűleg megérintik a hüvelybemenetet (a hüvely külső nyílása).
- lépés: Told bele a belső hengert a külsőbe!
Miután az applikátor külső hengerét a hüvelybe csúsztattad, a mutatóujjad vagy a másik kezed segítségével a belső hengert nyomd bele teljesen az applikátorba, így az kitolja magából a tampont.
- lépés: Távolítsd el az applikátort!
Miután a belső hengert teljesen benyomtad a külsőbe, húzd ki az applikátort (mindkét műanyag hengert). Ekkor már csak a kihúzószál fog kilógni a hüvelyedből.
Egy profi tipp a tampon felhelyezéséhez
Ha kényelmetlen, és úgy érzed, hogy zavar a járásban, akkor valószínűleg nem helyezted fel elég mélyre a hüvelyedben. Ebben az esetben nyomd kicsit feljebb a tampont az ujjaddal - ez általában megoldja a problémát.
Ha még mindig nem sikerült
A leggyakoribb ok, amiért a nők nem tudják felhelyezni a tampont az az, hogy rossz szögben tolják be, vagy idegesek, és ennek következtében megfeszítik a hüvelynyílás körüli izmokat. Ha azonban megfelelő a szög, és elég nyugodtnak is érzed magad, de mégsem tudod felhelyezni, akkor érdemes felkeresned egy nőgyógyászt, mert előfordulhat, hogy olyan ok áll a háttérben, ami kezelést igényel.
A komplikációt okozhatja: a szűzhártya
A rendellenes szűzhártya megnehezítheti a tampon felhelyezését. A szűzhártya egy vékony és rugalmas, kötőszövetből álló gyűrű, amely körülveszi a hüvelybemenetet. A legtöbb szűzhártya közepén található egy nyílás, amelyen a tampon könnyen átfér, de van olyan is, amelynek nagyon kicsi a nyílása vagy amelyiknek egy szeptum (szövetszalag) részben elzárja a nyílását. Ha a fent említettek egyike a gond, akkor ez egy nagyon egyszerű eljárással orvosolható, amelyet a legtöbb nőgyógyász a rendelőjében elvégez, miután elzsibbasztotta a területet, így nem fogod érezni. Gyors és egyszerű.
A komplikációt okozhatja: a vaginizmus
A másik ok, amiért egyesek nem tudnak tampont felhelyezni, az a vaginizmus nevű állapot, amikor a hüvelynyílás körüli izmok annyira összeszorulnak, hogy nem engednek semmit a hüvelybe. Ezek az összehúzódások önkéntelenek, ami azt jelenti, hogy nem tudod irányítani, és nem is veszed észre, mi zajlik benned. Hátterében leggyakrabban sérülés vagy trauma áll, amely érinti a hüvelyt, de nem feltétlenül. A vaginizmust nem lehet tudatosan irányítani, de kezeléssel elmúlhat. Ezzel a problémával szintén érdemes nőgyógyászhoz fordulnod, aki esetleg elküld kismedence fizioterápiára, ahol csodákra képesek a vaginizmus kezelésében.
A lényeg: mindig van segítség
Ha gondot okoz a tampon felhelyezése vagy ha a felhelyezés során mindig fájdalmaid vannak, fordulj orvoshoz! Ne csak csendben szenvedj, és ne is érezd kínosnak a helyzetet! Nekünk elhiheted, nem az. A nőgyógyászok gyakrabban találkoznak ilyen jellegű problémákkal, mint azt gondolnád.
Hogyan távolítsd el a tampont?
Most, hogy már megtanultad, hogyan kell felhelyezni a tampont, ideje azt is megtudnod, hogy hogyan kell eltávolítani. Amikor elérkezett a tampon eltávolításának ideje, először is moss kezet! Ezután helyezkedj el kényelmesen, lazítsd el a tested, és a kezeddel keresd meg a kihúzószálat! Ezután a mutató- és a hüvelykujjaddal fogd meg a zsinórt, és lassan húzd ki a hüvelyből! Tudjuk, hogy ez lenne a legegyszerűbb megoldás, de soha ne húzd le a tampont a vécén! A tampont a háztartási hulladékkal együtt, a szemetesbe kell kidobni. Miután eltávolítottad a tampont, ne felejts el újra kezet mosni!
Kész is! Most már tudod, hogyan kell használni a tampont.