Mi is az a tampon?


Wellness
31/10/2024
Tartalomjegyzék:
Miből készülnek a Tampax tamponok?
Fájdalmas-e a tampon felhelyezése?
"Elveszhet"-e bennem a tampon?
Mi történik akkor, ha a tampon bennragad?
Mi történik akkor, ha a zsinór elszakad?
Kieshet-e belőlem a tampon?
Okozhat-e a tampon gombás fertőzést?
Okozhatnak-e fertőzést a tampon összetevői?
Hagyhatnak-e rostmaradványokat a tamponok a testemben?
Okozhatnak-e a tamponok endometriózist vagy daganatos megbetegedéseket?
Tippek, hogyan teheted könnyebbé a menstruáció időszakát

 

Valljuk be: a menstruáció kapcsán a legtöbb dolgot nem tudjuk befolyásolni, szemben az általunk választott intimhigiéniai termékkel. Ha olyan terméket használsz, amely lehetővé teszi számodra, hogy aktív életet élj – mint például a Tampax tampon –, az a szabadság érzését nyújtja, és még a menstruáció idején is azt csinálhatod, amit szeretnél.

De mi is az a tampon? A tampon egy puha, nedvszívó, gyapot- vagy műselyem alapú termék, amely segít védelmet nyújtani a szivárgás ellen a menstruáció alatt. A betétekkel ellentétben, melyeket a fehérneműdben helyezel el, a tamponokat a testeden belül viseled. A tamponok segítenek megelőzni a szivárgást, még mielőtt a menstruációs vérnek lehetősége lenne elhagyni a testedet. Azáltal, hogy a vérzést korábban felfogja, kisebb a szivárgás esélye, ami azt jelenti, hogy nagyobb önbizalommal teheted azt, amit csak szeretnél - akár úszni is elmehetsz!

Miből készülnek a Tampax tamponok?

Lehet, hogy te is elgondolkodtál már azon, hogy miből készülnek a tamponok - és valóban jogod van tudni, hogy mi található ezekben a termékekben. A Tampax tamponok organikus vagy hagyományos gyapotból, műselyemből (fákból származó szintetikus anyag) vagy a kettő keverékéből készülnek. A Tampax tamponok applikátorainak alapanyaga pedig kartonpapír vagy BPA-mentes műanyag.

Fájdalmas-e a tampon felhelyezése?

Nem kellene, hogy az legyen, de ha mégis fájdalmat érzel közben, lehet, hogy csak azért van, mert izgulsz, és ennek következtében az izmaid megfeszülnek „odalent”. Végy egy mély lélegzetet, és próbálj meg ellazulni! A kényelmes és könnyű felhelyezés érdekében javasoljuk, hogy olyan műanyag applikátoros tamponnal kezdd a használatot, mint például a Tampax Pearl Compak. Ha a felhelyezés után kellemetlennek érzed vagy fáj, akkor valószínűleg nincs elég mélyen. De ne aggódj! Told feljebb az ujjaddal, vagy egyszerűen csak húzd ki, és próbáld meg még egyszer egy új tamponnal! Miután becsúsztattad az applikátort, az ujjaidnak – melyek a peremnél tartják az applikátort –, érinteniük kell a bőröd. Ha jól csináltad, nem szabad, hogy fájjon.

"Elveszhet"-e bennem a tampon?

Nem létezik olyan, hogy elveszik a tampon (kivéve, ha a táskád alján van, és nem találod). A hüvelyed másik végén lévő nyílás csupán akkora, mint egy ceruza hegye, ami túl kicsi ahhoz, hogy egy tampon átférjen rajta. Ha úgy gondolod, hogy beszorult a tamponod, lazíts, és az ujjaddal keresd meg a zsinórt. Ne aggódj, a tampont a testedben elveszíteni lehetetlen!

Mi történik akkor, ha a tampon bennragad?

A Tampax tampon nem igazán tud bennragadni. Ha ellenállást érzel, amikor megpróbálod eltávolítani, az valószínűleg azt jelenti, hogy még nem jött el az ideje, hogy kivedd. Várj, amíg a tampon még több váladékot szív magába, de hat óránál tovább soha ne hagyd bent!

Mi történik akkor, ha a zsinór elszakad?

Szerencsére ennek szinte semmi esélye nincs. A kihúzószál a Tampax tampon magjába be van varrva. Ha mégis elszakadna, akkor az ujjaddal felnyúlva el tudod távolítani a tampont, vagy nőgyógyászodtól kérhetsz segítséget.

Kieshet-e belőlem a tampon?

Nem. Megfelelő felhelyezés esetén a hüvelybemenet körüli izmok a helyén tartják a tampont, így az nem tud kiesni - tehát emiatt ne aggódj! Ha pedig azt hallottad, hogy Kegel-gyakorlatokkal tudod csak megakadályozni a tampon kiesését, akkor ezt felejtsd el, ez csupán egy tévhit.

Okozhat-e a tampon gombás fertőzést?

Nem. A gombás fertőzések általában közvetlenül a menstruáció kezdete előtt jelentkeznek, ezért tévesen azt hiheted, hogy a tampon a fertőzés kiváltó oka. Ez pedig nem igaz - a gombás fertőzéseket a hüvelyben általánosan megtalálható élesztőgomba egy fajtája, a Candida okozza. Az élesztőgombás fertőzés kialakulásában többek között az antibiotikumok szedése is szerepet játszhat.

Okozhatnak-e fertőzést a tampon összetevői?

Számunkra az egészséged a legfontosabb, ezért a Tampax tamponokban használt valamennyi alapanyagot – szakértőinkkel és független laboratóriumok bevonásával – folyamatosan teszteljük (újra és újra), hogy biztosítsuk mind az alapanyagok biztonságát, mind pedig a kész tamponok biológiai kompatibilitását. Ez megfelel az európai követelményeknek (Európában a tamponokat jelenleg az általános termékbiztonságról szóló irányelv szabályozza). Ritkán, de előfordulhat, hogy valaki kivételesen érzékeny a tampongyártáshoz felhasznált anyagokra. Mindenesetre, ha problémát észlelsz, mindenképpen fordulj orvoshoz!

Hagyhatnak-e rostmaradványokat a tamponok a testemben?

Rostok bármelyik tamponról leválhatnak, de ez nem valószínű, hogy bekövetkezik. Ha mégis, a testünk tudja, mit kell tennie - a hüvely természetes öntisztulási folyamata egy-két napon belül eltávolítja ezeket a rostokat.

Okozhatnak-e a tamponok endometriózist vagy daganatos megbetegedéseket?

Nem. A tampon az orvosok által széles körben elfogadott, biztonságos intimhigiéniai termék, és egyáltalán nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a tamponhasználat endometriózis vagy rák kialakulásához vezetne. Független szakértők segítségével – orvosokkal, ápolónőkkel és tudósokkal – rendszeresen felülvizsgáljuk a tamponok biztonságosságára vonatkozó információkat annak érdekében, hogy a Tampax továbbra is olyan intimhigiéniai termék maradjon, amiben a nők megbízhatnak, és amit magabiztosan használhatnak.

Tippek, hogyan teheted könnyebbé a menstruáció időszakát

1. Végezz könnyű testmozgást!

"A kis megterheléssel járó gyakorlatok, - mint a nyújtás, a jóga, a séta vagy az úszás - fokozzák a véráramlást, ami enyhíti a görcsöket. Ha csak egyhelyben üldögélsz, attól csak még rosszabbul érezheted magad, ezért fontos, hogy mozogj és átmozgasd a tested. Ha csak a szobádban egyedül táncolsz, az is remek módja annak, hogy feldobd a hangulatodat és mozgásban tartsd magad!"

2. Szoríts magadhoz egy melegvizes párnát!

A hasadra helyezett melegvizes párna nyugtatóan hat, amikor a görcsök megkeserítik az életed. Ellazítja az izmaidat, enyhíti a kellemetlen érzéseket és minimalizálja a görcsöket.

3. Igyál elég vizet, és maradj hidratált!

Talán furcsán hangzik, hogy akkor kell több vizet inni, amikor a legpuffadtabbnak és legteltebbnek érzed magad, de minél több folyadékot iszol, annál könnyebben tudod kiüríteni a szervezetedben felgyülemlett vizet. Igyál 8-10 pohár 250 milliliternyi folyadékot (például vizet, gyümölcslevet vagy tejet) a nap folyamán, és ügyelj arra, hogy mindig legyen nálad egy flakon víz, ha úton vagy. Ennek köszönhetően hidratált maradsz majd a dolgos munkanapokon is.

4. Egyél egészséges és friss ételeket!

Próbálj meg több friss gyümölcsöt és zöld színű zöldséget enni! Törekedj arra, hogy naponta legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget fogyassz! Sokat számít, ha elegendő mennyiséget eszel a megfelelő élelmiszerekből, és távol tartod magad azoktól az ételektől, amelyek ronthatnak a menstruációs tüneteken (pl. egészségtelen és sós ételek, vagy csokoládé). Ha rádtör az ételek utáni sóvárgás, próbálj meg egy répát elrágcsálni humusszal, almát mogyoróvajjal vagy készíts egy smoothie-t! További előnyük, hogy a gyümölcsök és a zöldségek sok vizet tartalmaznak, így egyszerre töltődsz fel a jó dolgokkal és maradsz hidratált.

5. Kerüld a koffeint!

A koffein arra készteti a szervezetet, hogy visszatartsa a vizet, és fájdalmas, görcsös, puffadt érzést okozhat, ezért a legjobb, ha a menstruáció alatt elkerülöd. Tudtad, hogy nem csak a kávé és a tea tartalmaz koffeint? A szénsavas italokban és a csokoládéban is megtalálható. Igyál inkább gyömbérsört (a gyömbér segít megnyugtatni a hasadat), (jeges) gyógyteát vagy egyszerűen csak vizet. Ha csokoládéra vágysz, akkor egy nagy tábla tejcsoki helyett egyél inkább egy kis darab étcsokoládét!

6. Aludj eleget!

Éjszakánként hat-kilenc óra alvásra van szükséged, különösen, ha épp menstruálsz. Az elegendő alvás segít abban, hogy felfrissülve és kipihenten ébredj.

7. Készíts feljegyzéseket!

A menstruációt illetően a felkészültség a legjobb védekezés. Egy remek tipp: minden hónapban készíts feljegyzéseket egy menstruációs naptárba, hogy tudd, mikor kezdődik, meddig tart, milyen az intenzitása az egyes napokon, és milyen tüneteket tapasztalsz előtte, közben és utána. Néhány hónap elteltével valószínűleg már látni fogod a hasonlóságokat és az ismétlődést, így könnyebben fel tudsz majd rá készülni.

8. Használj olyan intimhigiéniai terméket, amellyel aktív maradhatsz!

Hogy a lehető legjobban érezd magad a menstruáció napjaiban is, meg kell találnod a számodra megfelelő tamponokat, tisztasági- és egészségügyi betéteket, amelyek nagyszerű védelmet nyújtanak és megfelelnek az igényeidnek is. A tisztasági betétek mindennapi használatával frissnek és felkészültnek érezheted magad a menstruáció előtt, az egészségügyi betétek pedig nagyszerű védelmet nyújtanak a menstruáció alatt – manapság már hihetetlenül vékony betétek is léteznek, amelyek kialakításuknak köszönhetően követik tested mozdulatait. Ha pedig aktív életet élsz, fontold meg a tamponok használatát, melyeket a testeden belül viselsz. Mindig a vérzés intenzitásához igazodó, legkisebb nedvszívó képességű tampont válaszd, és mindenképpen cseréld 4-6 óránként! Sok nő felváltva használja ezeket a termékeket, a saját, egyéni igényeinek megfelelően, ezért nyugodtan kísérletezz, amíg meg nem találod azt a megoldást, amelyik neked a leginkább beválik.

Most, hogy már ismered a legjobb menstruációval kapcsolatos tippjeinket, láthatod, hogy a menzeszed nem kell, hogy bármiben is megakadályozzon. Attól függetlenül, hogy menstruálsz-e vagy sem, továbbra is a kiegyensúlyozott, energikus életet élhetsz.