Hurrá!

hooray

megrendelésünket helyeztük el. Küldtünk neked egy e-mailt.

Bezárás

Saját kosár

A mintája

Válassza ki a megrendelendő mintát

cashback

Tekintse meg az Önnek megfelelő ajánlatokat!

Válassza ki a szállítási címet

Viszlát narancsbőr: 10 nagyszerű ötlet a megújult test élményéért

Viszlát narancsbőr: 10 nagyszerű ötlet a megújult test élményéért

0
Itt a nyár – a legjobb időszak arra, hogy tippjeink segítségével, a narancsbőrtől megszabadulva, ön is formába lendüljön!
Mit takar a cellulitisz és mi okozza a jelenséget? Egyszerűen úgy fogalmazhatjuk meg, hogy a cellulitisz a kötőszövetek elgyengülésének eredménye. Annak érdekében, hogy megismerjük keletkezésének okát, mindenek előtt azt kell megértenünk, hogyan raktározza szervezetünk a zsírt. A férfiakkal ellentétben a nők jellemzően a combjukon és fenekükön halmoznak fel több zsírt, mindez a női nemi hormonoknak köszönhető. Amennyiben a kötőszövet nem elég erős, a zsírsejtek oly módon (rendezetlenül) tapadnak össze, hogy az a bőr felszínén is láthatóvá válik.

Vajon mi segíthet a narancsbőr elleni küzdelemben? Sport, krémek, esetleg kevésbé megszokott praktikák, mint például a blackroll henger használata? Egyénenként eltérő, hogy kinek mi segít valójában, így érdemes minél több módszert kipróbálni. Ismerkedjen meg a 10 legjobb narancsbőr elleni tippünkkel!

1. Sporttal a narancsbőr ellen
2. Narancsbőr ellen: a megfelelő étrend
3. Blackroll henger: gyakorlatok a narancsbőr leküzdésére
4. Köpölyözéssel a narancsbőr ellen
5. Cellulitisz masszázs
6. Koffein: házi praktikák
7. Kókuszolaj narancsbőrre
8. Cellulitisz elleni krémek
9. Anti-cellulit görgős henger
10. A narancsbőr kialakulásának megelőzése
Láb szépségápolás


1. Sporttal a narancsbőr ellen

  • Pörgessük fel vérkeringésünket és anyagcserénket, sétáljunk 10.000 lépést legalább heti három alkalommal! Egy lépésszámláló készülék (vagy a telefonunkon lévő számláló funkció) nagy segítséget jelenthet a megtett lépések nyomon követésében.
  • A mozgás formálja a lábakat: épp ezért a lábak tornáztatása fontos, hogy mindennapi rutinná váljon! Ma már számos olyan ingyenes alkalmazás tölthető le az internetről, amelyekben tippeket olvashatunk a sétára, kocogásra és rövid otthoni edzésekre vonatkozóan.
  • Kevés idő áll a rendelkezésére? Itt és itt, egyszerű otthoni edzéstervekről olvashat.

2. Narancsbőr ellen: a megfelelő étrend

A megfelelő ételek támogatják a méregtelenítő folyamatokat:
  • A cél szempontjából hasznosak az olyan káliumban gazdag ételek, mint amilyen például a spárga, a brokkoli vagy a banán.
  • A szeder és az áfonya serkentik a kollagéntermelést, amely feszesebbé varázsolja a bőrt.
  • A csalántea fogyasztása szintén segíthet a narancsbőr elleni küzdelemben.
  • Csökkentsük a zsír, a cukor és a só bevitelének mértékét, ezek ugyanis víz- és zsírmegkötő hatással bírnak, ezáltal elősegíthetik a narancsbőr kialakulását.
Sokan esküsznek a rendszeres méregtelenítő kúrákra, melyek felpörgetik az anyagcserét, és segítenek megszabadulni a zsírszövetben található méreganyagoktól, azonban mindenképp fontos, hogy egyeztessünk orvosunkkal, mielőtt belevágunk egy tisztító kúrába.

3. Blackroll henger: gyakorlatok a narancsbőr leküzdésére

Fenékre:
  1. Helyezzük a hengert a talajra és üljünk rá!
  2. Kétoldalt támasszuk meg magunkat a kezünkkel!
  3. Hajlítsuk be egyik lábunkat!
  4. A hajlított láb kinyújtásával és behajlításával mozgassuk magunkat előre és hátra! Ez a gyakorlat alaposan megmasszírozza a fenékizmokat.
Hátsó combra:
  1. Üljünk le a talajra!
  2. Helyezzük a görgős hengert egyik combunk hátsó része alá!
  3. Támasszuk meg magunkat a hátunk mögött két kézzel, a fenekünket pedig emeljük el a talajtól!
  4. A nyújtott láb segítségével párszor guruljunk előre-hátra!
  5. Ismételjük meg a gyakorlatot váltott lábbal!

4. Köpölyözéssel a narancsbőr ellen

Azok kedvéért, akik esetleg még nem hallottak róla: a köpölyözés egyfajta vákummasszázs, melynek során speciális poharak segítségével negatív nyomást gyakorolnak a bőrfelszínre, ezáltal serkentve a vér keringését és erősítve a gyenge kötőszöveteket. Hogy hatékony megoldást nyújt-e a narancsbőr ellen is? Tegyen egy próbát!

5. Cellulitisz masszázs

A masszázs nem csupán pozitívan hat hangulatunkra és izmainkra, de akár a narancsbőr elleni harcban is segítségünkre lehet: Az erőteljes masszírozás és dögönyözés serkenti a vér- és nyirokkeringést. Ez azért fontos, mert a felhalmozódott zsírsejtek akadályozzák mindezt. Nem árt azonban az óvatosság: mivel a nők gyakran nem csak szemmel láthatóan szenvednek a meglazult kötőszövetek miatt, de fájdalmat is éreznek erős nyomás hatására, így fontos, hogy a masszázs gyengéd legyen!

6. Koffein: házi praktikák

Tekintve, hogy a koffein vízelvonó és zsírégető hatásai közismertek, gyakran alkalmazzák narancsbőr elleni krémek készítéséhez is. Miért ne segíthetne ez esetben egy frissítő, kávéból és olíva olajból álló, házi tinktúra? Az alapanyagok minden háztartásban megtalálhatók: keverjünk el egyenlő arányban őrölt kávét és olíva olajat, masszírozzuk a bőrfelszínre, majd mossuk le 20 perc elteltével. Kész is vagyunk!

7. Kókuszolaj narancsbőrre

Egy másik, sokak által kedvelt, narancsbőr elleni csodaszer a kókuszolaj: nemcsak rugalmassá, de feszesebbé is varázsolja a bőrt, aktív hatóanyagai ugyanis mélyen a bőr rétegeibe hatolva fejik ki hatásukat.

8. Cellulitisz elleni krémek

Természetesen a drogériákban is számos narancsbőr elleni készítmény kapható. A választáskor arra érdemes ügyelnünk, hogy a termék tartalmazzon egy Chacoll nevű aktív hatóanyagot, ez ugyanis bizonyítottan serkenti a kollagén-szintézist, ezáltal feszesebbé varázsolja a bőrt.

9. Anti-cellulit görgős henger

Hasonlóan a kézzel végzett masszázshoz, a celluitisz görgős masszírozó úgyszintén stimulálja a kötőszöveteket és javítja a vérkeringést. Annak érdekében, hogy a kezelés sikeres legyen, érdemes legalább naponta egyszer, 15 percen át alkalmazni. Tipp: Használat előtt masszírozzunk illóolajat vagy kókuszolajat az érintett bőrfelületre, ez ugyanis előserkenti a vérkeringést és megfelelő módon készíti fel a bőrt a kezelésre.

10. A narancsbőr kialakulásának megelőzése

A váltott zuhany alkalmazása nem csupán a narancsbőr kezelésére, de annak megelőzésére is kiváló. Zuhanyozzunk felváltva hideg és forró víz alatt 30 másodpercen keresztül! A szárazkefe-masszázs nyugtató hatású, serkenti a vérkeringést, és használata csupán 5 percetvesz igénybe: Kezdjük a lábak külső részével, körkörös mozdulatokkal haladjunk fölfelé. Ezt követően ismételjük meg ugyanezt a belső oldalon, majd tusoljuk át a lábainkat hideg vízzel, lentről felfelé haladva.

Láb szépségápolás

A rendszeres szőrtelenítés még vonzóbbá varázsolja a lábakat. A vizes borotválás gyorsan elvégezhető a Gillette Venus Swirl női borotva segítségével, mellyel a nehezen hozzáférhető területek is könnyen elérhetők, és amely a borotvált területeken mindenhol selymes bőrt hagy maga után. A Braun Silk-epil Series 9 9-969V epilátor ugyanakkor a gyökereinél fogva távolítja el a szőrszálakat, több héten át tartó sima lábakat eredményezve. Masszírozó fejével és két hámlasztókeféjével még az epilálás folyamatát is wellness élménnyé változtatja.

Tudta? Manapság már számos vízhatlan epilátor kerül forgalomba, ilyen például a Braun Silk epil 7 kettős hatású epilátor, melyet könnyedén használhat akár a fürdőkádban vagy tusolás közben is.
0

Szeretne hozzászólást írni?

Sütik elfogadása